肌質からわかるスキンケア方法～もっと早く知りたかったスキンケア～

みなさんこんにちは、ドラッグストア店員のつかさです。

日々悩み続けているお肌のトラブルありますよね。私も中学生くらいからにきびと格闘してきました。毎日のように治し方や化粧水を調べていた時期がありました。

肌をきれいにしたり、にきびをきれいにするためにはしっかりとした知識が必要です。誰でもできるような簡単なことから意識してやっていくだけで肌以外の部分の健康的になることまで幅広く紹介していきたいと思います。

現在ドラックストアで働いている私が本当に使ってほしい、買って後悔しない商品も紹介していきます。この記事を読み終えたころには「あれ、実践できるかも」「あの商品ほしい！」と思ってもらえるようにわかりやすく紹介しています！

肌のケアをする前に知っておきたい自分の肌質

男女問わず、自分の肌には肌質というものがあります。まず自分の肌質について知ることによって使用してもよい化粧品や合わない化粧品を知ることができます。大きく分けて以下の四つの肌質があります。肌質に合わせたスキンケア方法も紹介していきます。

乾燥肌

肌の水分量と油分が少ないのが乾燥肌。肌のごわごわかんや引っ張られるような感覚、ぱさぱさになったりカサカサしやすいのが特徴です。

乾燥肌におすすめのケア

水分、油分ともに補ってあげる必要があります。化粧水、乳液、クリームなどを使うことがおすすめです。マイルドでもっちりとしたテクスチャーの化粧品もいいでしょう。
洗顔料のこだわりがなければ弱酸性のものがおすすめです。

脂性肌

皮脂が過剰に分泌されている状態が脂性肌。皮脂は角質層に水分を閉じ込めるために分泌されるもので肌に欠かせないものですが、必要以上に分泌されている状態にあります。

脂性肌の場合、皮脂が毛穴につまり肌荒れやにきびの原因にもなってしまうことがあります。また、肌がテカテカになって清潔感のない印象を与えてしまう可能性もあります。

脂性肌におすすめなケア

たっぷりと水分を吸収させ、余計な油分を減らすことが重要です。使う製品でおすすめなのは、ジェルタイプのものとなります。オールインワンなどおすすめです。油分がかなり多い夏場などは、保湿力の高い化粧水だけでも十分です。

混合肌

皮脂が過剰に分泌されている一方で、角質層が乾燥してしますタイプが混合肌。男性は皮脂が多く角質層に水分を保持できない傾向があります。そのため混合肌に該当する場合が多いです。また、パーツごとに肌質が異なります。顔の額、鼻、顎は脂っぽく、テカリがある場合などです。

混合肌におすすめなケア

しっかりと皮脂を落としつつ、保湿を行う必要もあります。化粧水と乳液を基本的に使い、皮脂の多い部分や少ない部分に調節して塗ることが大事です。パーツによって使うアイテムを分けてもよいでしょう。

普通肌

理想的な肌質ともいうことができる普通肌。この肌の状態を目指してスキンケアをしていきましょう。

普通肌におすすめなケア

水分量を調節しつつ、維持していくことが大切です。化粧水やローションのような軽いテクスチャーの製品を使うのがよいでしょう。

敏感肌

肌質とはすこし分類は違いますが紹介いたいします。

他の人では反応しない成分でも反応してしまう敏感肌。体調の変化やストレス、外環境によって敏感になり肌のトラブルが起きてしまいます。肌に優しい成分でもヒリヒリしたり、炎症してしまうことがあります。

男性にやってほしい正しいスキンケア６選

自分の肌質、スキンケア方法を紹介してきました。ここからは全男性にやってほしい正しいスキンケア方法について紹介していきたいと思います。

今回はなるべくお金がかからないような内容メインで紹介しています。今日から本当に実践してほしい内容ばかりです。それでは実際に見ていきましょう！

洗顔は泡立てが基本

朝顔を洗うとき手に洗顔料をとってそのまま洗っていませんか？これは絶対にやってはいけません。自分の顔と手によって摩擦が生じてしまうからです。特ににきびができているときにやってしまうと、潰れてしまったり余計に炎症してしまいます。

洗顔をするときは泡立てネットを使うことが絶対に必須です。
次のように使用してみてください。

洗顔の時間は15秒から30秒程度でOKです。最後のぬるま湯で泡を洗い落とす際は泡が落ちても多めに洗い流してください。一見落ちているように見えても、目に見えない石鹸が残っていることが多くあります。

この５つのポイントを意識するだけで肌に優しい洗顔になります。洗い落ちていないように感じることもありますが、皮脂を落としすぎないこともポイントです。

化粧水・乳液でしっかり潤いを与える

洗顔後の肌は潤いが不足している状態になります。この状態だと肌荒れを引き起こす原因になりかねません。そこでしっかり化粧水、乳液で潤いを与えてあげましょう。

ここでポイントは塗るときはたたきつけたり擦ったりしてはいけません。摩擦が起き肌にダメージが入ってしまします。優しく載せてあげるようなイメージで塗っていきましょう。

自分の肌質やにきびの状態によってはクリームや薬を使う場合があります。基本的には説明書や病院の先生の指示通りに塗りましょう。

UVをブロック

紫外線は肌によくありません。肌の老化の原因の一つに紫外線が挙げられます。にきびやしみの原因となってしまいます。

ここで使用するのは、日焼け止めクリーム。家を出る際に必ず使用するようにしましょう。市販の日焼け止めであれば大丈夫です。季節や天気に関係なく紫外線は出ています。毎日ケアすることによって１０年後の自分の肌は人一倍きれいです。

適度な運動

学生のうちは部活動なり体育の授業があったりと運動する機会はありますが大人になると習慣化することは難しくなってしまうことでしょう。

適度な運動は体や肌の健康を保つことだけに効果があるわけではありません。汗をかくことによって体内の毒素が抜けます。また男に必須なホルモン、『テストステロン』を分泌することもわかっております。

部活動を辞めた後や大学に通っている間など、ジムに通ったり程よく運動の習慣を作ることを心がけましょう。

顔そりで産毛を除去

男性の多くは毎朝髭を剃る習慣があると思います。顔周りの毛を気にする習慣はあるでしょうか？

ニキビや肌荒れをしている方は厳しいでしょうが、顔周りの毛は肌荒れを起こす原因になります。放置していると毛穴が詰まり、ニキビの原因になってしまったりします。

肌が弱い方やカミソリを使うことに抵抗がある方は電動のカミソリを使うことをおすすめします。肌のダメージを最小限にしてくれて綺麗に産毛の処理をすることができます。2000円ぐらいとお値段はしますが買って損することはないですし先行投資です。

皮膚科へ行って相談しよう

どうしてもセルフケアでは限界があります。ちょっとでも不安な場合やわからない場合は皮膚科へ行き相談しましょう。

皮膚科では自分の肌に合った塗り薬だけでなく、飲み薬や正しいスキンケア方法も教えてくれます。確実に最短で肌荒れを治したい場合は皮膚科へいくことをおすすめします。

思春期のニキビの解決方法

思春期のニキビはただの肌荒れではありません。ほぼ病気と変わらないほどに厄介です。なぜならただの毛穴の詰まりからできるニキビとは違うからです。

もちろん毛穴の詰まりではあるのですが、男性ホルモンが急激に増える時期でもあります。そのため、外側だけでなく内側からの問題もあるのです。

先ほど紹介したことを実践することは大切です。けれども僕はそれ以上に皮膚科へ行くことをおすすめします。なぜなら300円で受診することができ、専門的な治療を受けることができるからです。塗り薬と飲み薬を処方していただいて早め目に治療しましょう。

皮膚科に初めて行くタイミングとしては、出来始めたらです。赤くなる前にぶつぶつができ始めたぐらいで行くとすぐに治り綺麗な肌を保つことができるでしょう。

ドラッグストア店員が教える本気で使った方がいいもの

ここからはドラッグストア店員がおすすめなものについて紹介していきます。誰でも、どこでも購入できるような商品を厳選してきたので気になって物があば購入してみてください。

化粧水：ナチュリエ　ハトムギ化粧水　乳液

こちらはナチュリエから発売している化粧水と乳液です。全国のドラッグストアなどで販売しています。

おすすめのポイントは低刺激でどんな肌質にも合います。そしてやすい。700円前後で化粧水も乳液も購入することができます。顔以外にも体全体に使用することができるのでつがいがってが良いのもポイント。

実際に6年近く使用していますが、僕自身1回もこいつで荒れたことはありません。とりあえず迷ったらハトムギシリーズを選ぶと良いかもしれません。

洗顔用　泡立てネット

これは洗顔をする際の必需品です。とにかく泡立てて使ってみてください。めっちゃ洗顔が楽しくなります笑。

摩擦を極限まで減らし、肌にやさしい洗い方をすることができます。なんと100円で購入することができるのでジュースを一本我慢して買って欲しい一品です。

貝印　AUGER シェーバー

これは間違いなく髭剃りライフを変えてくれました。今まで使用してきたものは血が出てしまったり、ヒリヒリすることが多くありました。しかし、すこしいい髭剃りを使用することでツルツルで痛くなることは無くなりました。

値段の差が顕著に出ることを実感しました。なるべく安いものではなく、刃の先端を取り替える構造のものを使用することがお勧めです。値段は少し高いですが1500円以内で買えるもので革命が起きるので買うことを検討してみてください。

今日のまとめ

いかがでしたでしょうか。正しいスキンケアを知ることはできましたか？

自己流でやったりいろいろ知識をつけて実践することも大切ですが、肌の悩みは皮膚科へ行くことが一番早いと思います。一人一人に合ったケア方法を提案してくれますよ。

今日学んだことを実践してみてください。未来の自分のお肌は美しくなっているでしょう。

それではありがとうございました！コメントや質問をいただけると嬉しいです！